SONORE-SE! CHOVE CHUVA (BIQUÍNI CAVADÃO)

"Chove chuva, chove sem parar..."

Vai chuva não molhe o amor dele, mas molhe toda essa terra que precisa de você, vamos encha os rios, refresque as plantações, e devolva o ar puro pra respirarmos melhor!

DESAFIO DO BEM: COMPARTILHE VIDA, DOE SANGUE!

Recomendações e critérios para doação:

Serviço

Para doar sangue é preciso: estar em boas condições de saúde; ter entre 16 e 67 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (menores de 18 anos precisam de documentos e formulário de autorização); pesar no mínimo 50kg; estar descansado (ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas); estar alimentado (evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação); apresentar documento original com foto emitido por órgão oficial (Carteira de Identidade, Cartão de Identidade de Profissional Liberal, Carteira de Trabalho e Previdência Social).

Impedimentos temporários: resfriado — aguardar 7 dias após desaparecimento dos sintomas; gravidez (90 dias após parto normal e 180 dias após cesariana); amamentação (se o parto ocorreu há menos de 12 meses); ingestão de bebida alcoólica nas 12 horas que antecedem a doação; tatuagem nos últimos 12 meses; situações nas quais há maior risco de adquirir doenças sexualmente transmissíveis — aguardar 12 meses. Acre, Amapá, Amazonas, Maranhão, Mato Grosso, Pará Rondônia, Roraima e Tocantins são estados onde há alta prevalência de malária. Quem esteve nesses estados deve aguardar 12 meses.

Impedimentos definitivos: hepatite após os 11 anos de idade (*); evidência clínica ou laboratorial das seguintes doenças infecciosas transmissíveis pelo sangue;hepatites B e C, aids (vírus HIV), doenças associadas aos vírus HTLV I e II e doença de chagas; uso de drogas ilícitas injetáveis e malária.

(*) Hepatite após o 11º aniversário: recusa definitiva; hepatite B ou C após ou antes dos 10 anos: recusa definitiva; hepatite por medicamento: apto após a cura e avaliado clinicamente; hepatite viral (A): após os 11 anos de idade, se trouxer o exame do diagnóstico da doença, será avaliado pelo médico da triagem.

Respeitar os intervalos para doação: homens 60 dias: até 4 doações por ano. Mulheres 90 dias: até 3 doações por ano.

Fontehttp://www.onu.org.br/dia-mundial-do-doador-de-sangue-ressalta-importancia-do-ato-na-preservacao-da-vida-diz-oms/

SONORE-SE! REGGAE POWER (NATIRUTS)

"Quando a noite cair e o som 

Te lembrar algum sonho bom 

E fazer tudo transcender 

Tristeza vai sumir e ninguém vai sofrer 

Sintonize sua vibração 

Não há tempo pra viver em vão 

E não pense mais em desistir 

Existe um mundo que só quer te ver sorrir"

MINUTO BATOM: DESAFIO SEM MAKE

Perceberam após esse monte de mulher sem maquiagem que ninguém é perfeito? Quantas vezes olhamos para a televisão, para revistas, na internet e vemos mulheres “perfeitas” e aí nos martirizamos querendo ser lindas a qualquer custo.

Todas nós temos alguns defeitos, que na verdade eu nem definiria assim, pois essas são todas marcas de alguém que viveu: celulites, estrias, manchas, pele seca, pele oleosa, cicatrizes, se tem muita bunda, tem pouco peito ou vice versa, se tem olhos claros tem nariz grande, se tem isso ou aquilo faltará outras coisas, a barriga pode estar um pouco saliente, mas as pernas estão ótimas, somos assim...

E só temos que ser diferentes se o que somos de alguma maneira nos incomodar, mas você tem que olhar no espelho e ser grata mesmo com as imperfeições que tem, todas temos nossos pontos fortes, valorize eles e não sejam escravas da futilidade, vamos nos cuidar sim, pra nós mesmas, não pra provar pra alguém que você se enquadra no padrão de beleza, afinal hoje o padrão é bem diferente de anos atrás, estude a história e verá que as mulheres de antigamente eram belas pelas saliências, olhe os quadros, vejam as barriguinhas, olha a Monalisa, e depois as misses todas com proporções bem maiores das atuais, e por aí vai...

Então esteja bem por você e não para os outros, desafie-se a tirar a maquiagem da sua alma, do seu comportamento sendo quem você não é, e não caia nas superficialidades do consumismo desenfreado, a beleza vem de dentro e quando você está bem as pessoas te olham de um outro jeito, tem dias que você se pinta, se arruma dos pés a cabeça e ninguém te olha, porque você esqueceu de maquiar sua alma, com alegria, com autoestima, com um belo sorriso, com vivacidade. Vamos lá desafio você a estampar um sorriso no rosto e um brilho nos olhos, não tem produto que te deixe mais bonita!

MINUTO BATOM: NÃO SUFOQUE OS OUTROS!

Hoje é sábado seu marido ou namorado diz que vai jogar bola com os amigos e você faz cara feia, proíbe ele de ir, ou resmunga, agora pense melhor seu marido se exercitando, saudável, perna forte, ou aquele marido barrigudo que passa o dia com o controle remoto na mão?

Para que você quer ele o dia todo dentro de casa? Deixe ele ter um pouco de individualidade e aproveite pra se dar o mesmo, vá passear com as amigas, ler um livro, caminhar, se embelezar, ahh não mas não deixo porque ele vai me trair, quem quer trair alguém trai debaixo do próprio nariz, trai na hora do almoço do trabalho, nas viagens de negócios, quem quer fazer coisa errada faz em qualquer hora, então confie no seu taco, e façam coisas separadas, até para oxigenar a relação.

Se você é dona de casa, comece a fazer coisas além disso, hoje em dia praticamente a maioria das mulheres trabalham, cuidam da casa, cuidam dos filhos, a versão da mulher de antigamente está em extinção, divida as tarefas do lar com os outros moradores, afinal você não é dona de hotel que tem que deixar tudo pronto para os hóspedes,  todos tem que dividir as responsabilidades, nesse tempo procure outras atividades, porque não tem nada mais chato que uma pessoa que só fala do mesmo assunto, se você só fica enfiada dentro de casa que assunto você vai ter?

Você vai às festas com sua família e vai falar da roupa que você passou, da comida que você fez? Legal até certo ponto depois não tem mais graça e você passa a não ser uma pessoa interessante, e quantas vezes você mesma já não se sentiu incomodada por isso?

Nem faça do seu par a única pessoa da sua vida, dê um espaço para vocês serem vocês independente um do outro.

Portanto se atualize, se interesse por outros assuntos, a vida vai muito além do seu fogão e da sua calçada!

SONORE-SE! LAST FRIDAY NIGHT (KATY PERRY)

E dessa sexta quais serão as lembranças?

COISAS DA VIDA: ANTES DE JULGAR PRATIQUE A EMPATIA!

Só se sabe de fato a importância da lei do trânsito quem perdeu um ente querido num acidente de carro causado por bebida, só sabe o poder da fidelidade quem um dia foi traído e sentiu a dor de acreditar em alguém que não sentia nada daquilo que representava.

Você só sabe o poder da gratidão na hora que mais precisa e não tem ninguém do lado, só sabe o poder do perdão quando você é a pessoa a ser perdoada...

Só sabe o quanto é importante não julgar quando se vê a dor de uma mãe que tem um filho preso ou nas drogas... Quando se tem um amigo homossexual que é discriminado e você sabe o quanto ser humano ele é como qualquer outro...

Só se sabe o impacto de uma discriminação racial, quando se é negro e as pessoas olham com desprezo quando se chega num lugar que só tem “brancos”, e quando se ouve insultos...

Só sabe o poder da liberdade quando tem a sensação de prisão, só sabe o valor que a vida tem quando lhe falta saúde, e dinheiro, status, e sobrenome nessa hora de nada servirão...

Quem de fato vivencia se torna mais sábio pela experiência, mas também podemos ter por essência empatia, se colocar no lugar do outro e deixar de lado julgamentos tolos, arrogância, prepotência, preconceitos e egoísmo...  Aprender que de nada estamos ilesos, mas que podemos mudar a direção pelo modo como pensamos!

(Carina Silva)

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO: O ex-vendedor de cigarros que conseguiu dizer não ao fumo e sim a saúde!

Dia 29 de Agosto é o Dia Nacional de Combate ao Fumo, e quem melhor para falar sobre combater o fumo do que alguém que conseguiu fazer isso?

Entrevistei Vitor Daniel Fonte um jovem de 30 anos, que era vendedor de cigarros, fumava em média 20 cigarros por dia, e que está há quase 8 meses sem fumar. Se ele que que diariamente vendia cigarros e que fumou por 18 anos conseguiu superar esse desafio, o que você está esperando para fazer o mesmo?

Leia a entrevista e inspire-se nesse exemplo!

Melhore Sempre!: Vitor quando você começou a fumar, como foi e quantos anos você tinha?

Vitor Fonte: Eu comecei a fumar em 1996, quando tinha 12 anos, vendo colegas mais velhos fumando, achava legal e me fazia me sentir mais confiante.

Melhore Sempre!: Quantos cigarros você fumava por dia?

Vitor Fonte: Em média, um maço (20 cigarros). Aos finais de semana, esse número aumentava até dois maços. O último preço que paguei em um maço foi de R$6,50.

MS!: E quando foi que decidiu parar e o que te motivou? E há quanto tempo já está sem fumar?

Vitor Fonte: Há tempos vinha pensando em parar pelos motivos mais óbvios, os de saúde.  Porém o prazer em fumar se sobressaía sobre a ideia de parar de fumar. A motivação foi aumentando junto com os aumentos nos valores dos maços e também com a queda na qualidade de vida, sinalizada até por médicos em consultas rotineiras.  Estou sem fumar desde o dia 06/01/14, aproximadamente 7 meses e meio.

MS!: Chegou a ter alguma recaída nesse tempo? Se sim como foi, e o que te deu impulso pra continuar? 

Vitor Fonte: Em uma festa com o pessoal da faculdade depois de 45 dias sem cigarros, tive uma recaída e fumei um cigarro. O que me motivou foi que, ao invés de prazer, este cigarro me trouxe um grande arrependimento, uma sensação de derrota.  Ou seja, aquele momento que era pra me trazer prazer me trouxe a sensação contrária. Esta sensação, eu usava e ainda uso sempre que a vontade aparece.

  

MS!: E quais foram os sintomas ruins que teve, quais as sensações que podiam fazer com que você até desistisse de parar?

Vitor Fonte: O organismo tem que voltar a entender que os componentes do cigarro não fazem parte das substâncias necessárias para o seu dia-a-dia. Isso influencia muito na sua ansiedade e também em suas emoções. No começo além de ficar mais ansioso, você fica mais irritado, nervoso.  Você precisa entender que a vontade de fumar dura aproximadamente 5 minutos. Fumando ou não, a vontade vai passar nesse tempo. Deve-se tomar muito cuidado com sentimentos como raiva, tristeza e impaciência. Outro detalhe que faz com que a vontade de fumar aumente e muito é o álcool, esse sim é necessário até evitar no começo.

MS!: Quais foram os benefícios que você teve com a parada?

Vitor Fonte: Diversos! O maior benefício que percebi foi meu olfato, praticamente descobri cheiros que já nem lembrava mais que existiam. Outros benefícios percebidos rapidamente foram com o paladar, muito mais disposição pra tudo, problemas com a gengiva que era muito inflamada, meu cheiro pessoal incomodava os não fumantes, meus dentes estavam amolecendo e hoje já estão normais, até mesmo minha pele se “rejuvenesceu”.

  

MS!: Por quanto tempo você foi um vendedor de cigarros, e quando deixou de ser um?

Vitor Fonte: Trabalhei por 3 anos, quando entrei na empresa, já era um fumante, saí da empresa em junho de 2009.

MS!: Você que já viu a realidade de uma fabricante de cigarros e agora é um ex-fumante que conselho, ou o que tem de contribuição para dizer as pessoas que estão fumando tendo essa visão dos “dois mundos”?

Vitor Fonte: A empresa de cigarros, assim como a de outros segmentos, precisa sempre de novos consumidores. A diferença que o cliente desse produto é muito fiel a marca, diferente da grande maioria dos outros produtos, ou seja, a empresa precisa fazer com que seu cliente inicie já com sua marca, pois assim as chances de manter este cliente são grandes. Com as propagandas proibidas, a mudança da marca é muito difícil, e com isso você terá este cliente até que ele pare de fumar.

Dicas:

- A dica principal para quem está pensando em experimentar é: Não faça isso! A dificuldade pra largar este vício, e os malefícios que ele traz, são infinitamente maiores que o prazer e sensação de bem estar que mascaradamente este produto te proporciona.

- Aqueles que pensam “eu não sou viciado, paro quando quiser!”, pare já! Aproveite que o vício ainda está pequeno, pois ele vai aumentar muito e rápido ! E sem você perceber o vício vai tomar conta.

- Já aos viciados que tenham a intenção de parar de fumar, comece a reparar em todos os benefícios que você terá ao parar de fumar. Divulgue isso para seus amigos e familiares. Com certeza em seus momentos de crise, eles vão te ajudar e muito a não deixar você cair na tentação. Você vai começar a reparar que você fica mais feliz e satisfeito quando você consegue vencer a sua vontade, do que quando você cede e acaba fumando, o prazer da vitória supera o prazer de fumar.

Curiosidades: Vamos simular o exemplo do Vitor e ver quanto ele já economizou parando de fumar?

R$6,50 = Valor do maço de cigarro que ele pagava, e ele fumava isso todos os dias

8 meses equivaleriam em média a 240 dias (30x8) = R$1.560,00

E vamos simular quanto ele teria gasto nesses 18 anos fumando, obviamente a conta simples, considerando o mesmo valor (R$6,50)

18 anos equivaleriam a 6570 dias (365x18) = R$42.705,00

Agora parem para pensar quantas pessoas não gastam isso com cigarro, ás vezes até mais que isso e nem se quer tem um plano de saúde, não comem bem, ás vezes nem se quer se vestem bem, esse dinheiro da para comprar um carro, iniciar a compra de um imóvel.

Em média quem fuma gasta R$200,00 por mês com isso, e reclamam que não tem dinheiro para pagar uma academia, e esse valor em qualquer cidade você consegue pagar uma excelente academia até mesmo as mais luxuosas, quanto não custa aulas de dança? Bem menos que isso, roupas novas, fazer novos passeios, com esse dinheiro que você gasta praticamente cometendo um suicídio gradativo você poderia estar investindo na sua educação, no seu lazer, família, e principalmente na sua saúde. 

Se o cigarro te da algum prazer repense quantas formas você não tem de ter semelhante satisfação mas de uma maneira verdadeiramente saudável?

Pensem nisso! Acrescentem vida as suas vidas!

MINUTO BATOM : USE E ABUSE!

E aí mulher, um dia novo e você com os velhos hábitos?

Já parou pra observar quantos brincos você tem e quantos de fato usa? Aposto que tem bem mais de 10 pares e usa geralmente uns cinco no dia-a-dia, aqueles práticos, que combinam com tudo...

E as bolsas? Temos várias e usamos a mesma todo santo dia e depois de muito enjoar trocamos, por que? Porque quando ficamos trocando sempre esquecemos as coisas, e aí nos cansamos e vamos lá e ficamos sempre com a mesma de novo...

E o cabelo? Ahh se eu tivesse o cabelo comprido eu faria vários penteados, ah se eu tivesse o cabelo liso fazia isso e aquilo, ahh se eu tivesse esses cachos... Que mentira! Ficamos praticamente sempre com a mesma cara, exceto nos fins de semana, e festas...

Será que eu estou falando alguma besteira, e isso só acontece comigo?

Sapatos e roupas então quantos não temos que não usamos, e ás vezes compramos e ficam lá parados, e frequentemente usamos aquele mesmo vestido, aquela saia, os nossos xodós...

Vamos mudar um pouco? Que tal hoje trocar essa bolsa, esse brinco, usar um acessório que nunca usou, o sapato que está lá parado, e vamos aproveitar e dar uma geral no quarto e ver o que de fato precisamos? Use, abuse, solte esse cabelo, ou prenda se nunca o faz assim como eu :), permita-se ser várias mulheres em uma só!

CURSOS GRATUITOS SEBRAE

Você que é pequeno empresário que precisa se aprimorar, estudar, fica a dica: o Sebrae além de ter todo conteúdo voltado para vocês, tem também cursos gratuitos pela internet.

Ou para você que está desempregado, vai passar o dia navegando a toa? Aprimore-se e não reclame que não tem dinheiro para estudar!

Eu já fiz alguns e recomendo, são cursos de linguagem fácil, você consegue fazer seu tempo, tem um conteúdo prático e também gera certificado no término do curso. Invista em você, no seu negócio, e Educação é sempre o melhor investimento, pois ela ninguém tira de você!

Segue o link:

https://www.ead.sebrae.com.br/

Alguns dos cursos que tem lá:

·         Gestão da Qualidade: Visão Estratégica

D-Olho na Qualidade: 5Ss para os pequenos negócios

·         Gestão da Inovação: Inovar para Competir

·         Programa Varejo Fácil – Técnicas de Vendas

·         Programa Varejo Fácil – Gestão do Visual de Loja

·         Programa Varejo Fácil – Gestão de Pessoas

·         Programa Varejo Fácil – Formação do Preço de Venda

·         Programa Varejo Fácil – Controles Financeiros

·         Programa Varejo Fácil – Atendimento ao Cliente

·         Gestão Empresarial Integrada

·         Compras Governamentais

·         Condições de venda para o mercado externo

·         Procedimentos para Exportação

·         Planejamento para Exportar

Modelo de Excelência em Gestão

SONORE-SE! CONSELHO (Almir Guineto por Marcelo Mira & Marcelo D2)

"Deixe de lado esse baixo astral erga a cabeça enfrente o mal que agindo assim será vital para o seu coração"

COISAS DA VIDA: Quer conhecer o outro entenda a si mesmo!

Quer saber como uma pessoa te trata? Se ela gosta de você mesmo? Qual o grau de consideração? Se está afim ou não? Simples: observe como você trata as pessoas que gosta, as que evita, as que quer por perto... Nós seres humanos por mais diferentes que parecemos ser, num todo temos reações muito semelhantes em situações de bem querer ou indiferença.

De quem gostamos sempre damos um jeito de estar por perto de dizer estou aqui, seja uma mensagem, uma ligação, um sorriso, um afeto. Quem não nos agrada procuramos nos distanciar. Simples assim... Não insista com as pessoas que demonstram claramente que não te querem por perto, o que você ganha é só meias palavras, meios sentimentos, e aí fica se perguntando onde foi que errou? Ninguém errou, ninguém é obrigado a gostar de ninguém, enganar é um erro, isso é fato, mas se as pessoas deixam claro o que querem ou não, se enganar é um erro maior ainda. Não respondeu suas mensagens, telefonemas, e expectativas? Para que ficar insistindo? Parta pra outra, o planeta tem bilhões de pessoa!

(Carina Silva)

RIO GANHA DOMÍNIO VIRTUAL

O prestigio virtual agora não é mais só das cidades como Nova York, Tóquio, Paris, Londres, o Rio de Janeiro acaba de se tornar a primeira cidade da América Latina a ter um domínio virtual com seu nome (.RIO).

Muito merecido pois, ela foi palco de grandes acontecimentos tão importantes para o país, é um dos nossos grandes cartões postais para o mundo, e quem conhece sabe que de fato essa cidade é maravilhosa. E agora pioneiramente por aqui tem sua presença marcada no mundo virtual.

Para mais informações acesse o portal oficial:

http://www.rio.rj.gov.br/web/meudominiorio/

SONORE-SE! ON TOP OF THE WORLD (IMAGINE DRAGONS)

"If You Love Somebody

Better Tell Them While They're Here 'Cause

They Just May Run Away From You

You'll Never Know Quite When, Well

Then Again It Just Depends On

How Long Of Time Is Left For You"

"Se Você Ama Alguém, Melhor Dizer Enquanto Eles Estão Aqui Porque Eles Podem Simplesmente Fugir De Você.

Você Nunca Sabe Exatamente Quando, Bem Então, Só Depende De Quanto Tempo Resta Para Você."

COISAS DA VIDA: ESTAR BEM PRA QUEM VOCÊ QUER BEM

Aos casais de namorados, noivos, marido e mulher, parem um pouquinho pra relembrar e refletir: Como era quando vocês estavam se conhecendo? Como foram os primeiros encontros? O primeiro ano de namoro? Certamente vocês se arrumavam entusiasmados para encontrarem um ao outro, o homem cortava o cabelo, limpava o carro, vestia a melhor camisa, as mulheres com certeza faziam todo aquele ritual: desde a escova, a chapinha, bob, as melhores roupas, as melhores lingeries, o salto alto... Os dois se encontravam perfumados, se preocupavam com o bom hálito, com o que falar, em como agradar, os melhores lugares.

E os passeios certamente juntos combinavam o que fazer, escolhiam todo fim de semana um lugar diferente, nem que fosse o cachorro quente diferente, ou voltavam sempre para aquele lugar que os dois se conheceram...

Aposto que em alguma dessas opções você se encaixou... Então por que você está agora mal acabado, desleixado? Por que agora você não precisa mais agradar essa pessoa que está do seu lado? Por que agora você não se importa mais com o que fala, com que roupa se veste? Por que agora tem sempre uma desculpa pra sair? Por que, que agora você tem que ficar enfurnado dentro de um quarto, ou em cima de um sofá, ou numa cama, e esquecer que o mundo existe e vocês dois ainda podem vivenciar coisas diferentes juntos? Por que agora ela tem que entrar no seu carro todo bagunçado, sujo? E por que ele agora tem que ver você com aquela calcinha enorme, e aquela camiseta velha? Pergunte-se a si mesmo por que você não precisa se esforçar mais por quem você ama, por aquela pessoa que você escolheu pra dividir a vida, os bons e maus momentos? Não faz sentido, não é? E precisa de muito pra isso? Você sabe que não, você sabe que são coisas simples que dão um toque, que dão uma apimentada, é um cheiro, é um sabor, é um abraço, é um mimo, é um simples estar bem pra quem você quer bem...

(Carina Silva)

INSPIRE-SE!

COISAS DA VIDA: AÇÃO E PENSAMENTO#PENSAMENTO E AÇÃO

Somos sempre um paradoxo entre pensamento e ação: queremos ter o corpo exuberante, mas não fazemos exercícios, não reeducamos nossa alimentação. Queremos ser ricos e sempre gastamos mais do que ganhamos, queremos falar inglês, espanhol, mandarim e não estudamos nem o português.

Queremos um casamento perfeito e damos mais importância ao controle remoto, queremos sair da rotina e sempre frequentamos os mesmos lugares, fazemos as mesmas coisas.
Só querer é muito fácil, pois para pensar ainda não há impostos, não há julgamentos, pois pensamento é só nosso, aliás, é uma conversa nossa com o Universo, mas colocar em prática o que idealizamos é um exercício de coragem, de audácia, e de respeito com seus sonhos e ideais.
Pensamento sem ação é teoria, ação sem pensamento é inconsequência, e pensamento e ação sem emoção é lógica...

(Carina Silva)

SONORE-SE! 50 Summer Top Hits Workout

Nada melhor do que começar a semana com bom astral, com novas atividades, reforçar hábitos que te fazem bem, cuidar da sua qualidade de vida. E que tal aproveitar esse calor pra correr um pouco, pedalar, jogar bola, passear com o cachorro? Vamos lá saia um pouco da frente da TV e dos PC´s da vida e vá se exercitar!

E pra te auxiliar e dar aquela animada ouça uma boa música, que te anime, que te dê energia. 
Vai aí minha sugestão:

Álbum 50 SUMMER TOP HITS WORKOUT, tem uma seleção de músicas bem bacanas, super descontraídas:

http://www.deezer.com/album/7875545

DESAFIO DO BEM: DÊ FLORES A ALGUÉM!

Já pararam pra pensar que tem pessoas que receberam mais flores de você depois que morreram do que quando estavam vivas?

E quantas vezes você só se lembrou de alguém nos momentos triviais, nas datas que todo mundo já o faz?

Vamos começar a fazer diferença na vida de alguém?

Desafio você nessa semana que está começando presentear uma pessoa: sua mãe, seu pai, sua esposa, uma amiga ou amigo, com uma flor/planta, e que tal ao invés daquela flor que vai morrer você dar ela num vasinho, com isso  além de você perpetuar o seu carinho e toda vez que a pessoa for cuidar da plantinha lembrar de você, você ainda fará algo pela natureza.

Vamos lá comece o desafio do bem, e que tal compartilhar conosco essa gentileza? Me envie a foto desse mimo, e o que a pessoa significa pra você, ou então se você foi o sortudo que recebeu essa ação compartilhe conosco essa alegria!

melhoresempre1@gmail.com

SONORE-SE! CELEBRAR (JAMMIL E UMA NOITES)

"Tire um dia inteiro pra você

Leia um livro, ligue a TV

Telefone pra quem tem saudade

Faça tudo que quiser fazer"

COISAS DA VIDA: DOMINGO DIA DE AGRADECER E REPENSAR

Domingo dia de estar com a família, dia de churrasquinho com os amigos, de brincar com os filhos no parque, dia de não fazer nada, dia de TV, dia de vida de urso, e acho que é um belo dia pra se agradecer e repensar.

Primeiro porque se nesse dia você conseguir estar com as pessoas que você ama já é motivo suficiente pra ser grato, família é a base de tudo, não se esqueça de enquanto viver com seus pais aproveitar esses momentos, pois eles um dia passam, você terá sua  própria família e aí as visitas serão mais breves, e quando tiver sua própria família não se esqueça que sua esposa tem pais e vice versa, respeite os familiares um do outro, afinal mãe e pai são pra sempre.

Por mais que esteja cansado da correria da semana aproveite o domingo pra brincar, para estar de fato presente na vida dos seus filhos, essa fase também vai passar, mas as lembranças que farão parte de toda vida deles grande parte serão da infância.

Não tire o direito dos avós estarem com seus netos, se seu casamento não deu certo não seja egoísta dê o direito do pai e mãe terem a mesma presença na vida dos filhos.

E se por ventura você não tem a família por perto, não deixe de estar com a família que a vida permite que você escolha: os amigos.

E se depois de tudo isso, você pensar que não queria que esse dia acabasse e a segunda-feira parecer um martírio, repense, reflita em como você está levando sua vida, muito provavelmente você deve estar na direção errada, nunca é tarde pra recalcular a rota, você só será grato se estiver sendo coerente consigo mesmo, a partir disso você passa a ver todas as bênçãos que a vida te da e o quanto grato você deveria ser.

(Carina Silva)

SONORE-SE! ANJOS (PRA QUEM TEM FÉ) - O RAPPA

"Se você não aceita o conselho, te respeito

Resolveu seguir, ir atrás, cara e coragem

Só que você sai em desvantagem se você não tem fé

Se você não tem fé...

Te mostro um trecho, uma passagem de um livro antigo

Pra te provar e mostrar que a vida é linda

Dura, sofrida, carente em qualquer continente

Mas boa de se viver em qualquer lugar"

COISAS DA VIDA: OPORTUNIDADE

Há algumas semanas estava eu dirigindo por uma avenida quando avistei uma árvore que tinha acabado de florescer, pensei: nossa tenho que registrar esse momento, mas aí logo depois pensei: não primeiro faço tal coisa e tal coisa, e depois volto pra tirar a foto, quem disse? Fiz as coisas que tinha que fazer, apareceram outras coisas, e me esqueci da árvore, e logo ela voltou a ser a árvore comum, sem aquele efeito mágico da natureza, que demora pra acontecer de novo. Estou eu dias depois navegando pelo Facebook quando vejo numa página de fotografia a publicação da foto dessa árvore, a mesma cena que eu tinha avistado, só que qual foi a grande diferença? A pessoa agiu...

E quantas vezes não fazemos isso, temos uma ideia, temos um momento de fazer algo diferente, de realizar um sonho por mais simples que seja, e de repente deixamos as adversidades entrarem, os outros pensamentos, deixamos pra depois, e aí perdemos o time.

Quantas vezes você no trabalho teve uma ideia, não mostrou pra ninguém, não colocou em prática e de repente alguém teve a mesma sacada e até foi promovido por isso? Você já não pensou num produto, num negócio que parecia absurdo, e tempos depois viu alguém que desenvolveu, ganhou muito dinheiro e o negócio aconteceu?

Isso acontece inúmeras vezes, no trabalho, nos relacionamentos, nos negócios, pra gente mesmo, muitas vezes deixamos a oportunidade que estava na nossa cara passar. Quando se tem um insight, registre, tente, se não der certo pelo menos você não ficará com o SE o resto da vida na cabeça, e nem com a frustração de não ter tentado, ou ver alguém fazer aquilo que você tanto queria que muitas vezes por covardia, ou procrastinação não fez.

Aja, pois o que acontece nesse exato segundo, já é diferente no próximo e o tempo não espera você se levantar pra fazer as coisas acontecerem, você tem que fazer o seu tempo!

(Carina Silva)

SELETIVAS TOMAHAWK E UM POUCO DA HISTÓRIA DESSE TIME PROMISSOR

Nos dias 16 e 17 de agosto o Tomahawk time de futebol americano de Limeira SP realizou  uma seletiva para novos jogadores, acompanhei um desses dias que foi bastante interessante, pois vi uma equipe integrada e motivada, que passou a tarde toda aplicando testes, incentivando os participantes, e jovens com muita vontade de entrarem no time, sendo testados tanto fisicamente quanto psicologicamente. E quando se trata de pessoas que querem fazer diferente, que tem garra e querem fazer o melhor, eu não posso deixar de contar a história que é o caso desse time pra vocês.

Em meados de 2008 começa a aspiração de 4 rapazes limeirenses que assistiam o esporte pela TV e passaram a pegar gosto, e viram que dentro do estado de São Paulo o esporte estava crescendo, tiveram como referencia os times da época, mas nem imaginavam a proporção que já tinha no Brasil, e quando viram a influencia do esporte na vida das pessoas decidiram começar a praticar. Quando um dos membros da época saiu, os outros três se uniram a um time de Araras onde aprenderam os fundamentos do futebol americano, porém a prática era de Flag uma das versões do futebol americano que não utilizava os equipamentos de segurança apenas fita por isso o nome Flag amarrada na cintura, os três decidiram praticar a modalidade profissional de FA mais conhecida e voltaram a treinar em Limeira e nessa época se inicia a formação da equipe.

Tomahawk é o nome de um machado de pequena dimensão que era utilizado por tribos americanas em seus combates, e também eram utilizados como símbolo de encontro entre tribos, esse também é o nome de um famoso míssil americano, e tudo isso define o conceito que o time adotou pelo símbolo de força, honra, dignidade e poder e que muito se assemelha ao esporte o conceito de ataque e defesa, guerra e a paz.

O time passou por várias histórias marcadas por coragem, e persistência, pra chegarem onde estão fizeram campanhas de divulgação, convidavam pessoas para jogar no time quando estavam em momentos de lazer, vestiam os uniformes e iam pras ruas e shoppings pra conquistar mais jogadores, já chegaram a depender de outros times pra emprestar equipamento, por serem muito caros e sem muitas condições, em um dos jogos que marcou e foi bem desafiador para o time tendo como adversário uma equipe favorita na época, foram na dependência de um empréstimo de equipamento de outro time do estado, que no fim não apareceu e eles só puderam jogar com 11 jogadores.  Eles também se orgulham da participação em ações sociais, como a doação de sangue a Santa Casa, os jogadores incentivaram e doaram sangue e conseguiram aumentar a taxa de doação com a campanha.

Rafael G. Marotti o Head Coach do time orientou os participantes durante todo try out com o suporte dos demais jogadores.

No primeiro semestre de 2012 o Limeira Tomahawk ingressou na FeFASP (Federação de Futebol Americano de São Paulo) e com isso marcou seu primeiro jogo.

Guilherme Demo é um dos casos que conheceu o time em 2013 através da divulgação que eles fizeram no shopping da cidade, ele se interessou participou da seletiva e se tornou membro do time, e agora acompanha o try out como incentivador dos garotos que iniciam. Recado do Guilherme pra garotada: Vem preparado, vem descansado, e cabeça tranquila que não é fácil!

Já Rafael Ragazzo que foi um dos instrutores na seletiva, está no time há 1 ano e meio, conheceu o  Tomahawk através do irmão mais novo quando foi leva-lo num jogo. Hoje ele sonha em ser profissionalizado no esporte, e que o esporte em geral seja profissionalizado, e os times deixem de ser nomeados como amadores, que infelizmente são poucos times hoje que tem recursos e patrocínios para que se mantenham numa liga, e que ainda existe dificuldade financeira.

Rafael se considera uma pessoa melhor depois que entrou no time, tanto fisicamente como psicologicamente, que o futebol o ajudou muito, inclusive a parar de fumar, passou a se regrar, porque tem treinamento praticamente todos os dias da semana, o que o tornou inclusive uma pessoa mais calma.

“Eu acredito que o futebol americano é o esporte mais democrático que tem, primeiro porque você pode ter qualquer peso, qualquer altura, e pra mim ele é muito semelhante a vida real, o pessoal fala que o esporte é violento, não é violento, é um esporte de contato assim como a vida, a gente toma pancada na vida tem que cair e levantar, e dentro do campo é igualzinho.”

William Olielo de 17 anos foi um dos participantes da seletiva, se mostrou bastante empenhado e determinado. “Eu espero entrar, é um time que está começando, está subindo, está ficando bom, eu quero fazer parte da equipe. E pra minha vida vai ser bom, com amigos novos, equipe nova.” A determinação do rapaz de fato garantiu a vaga no time, é um dos mais novos integrantes anunciados após a seletiva.

Rodrigo Almeida, de 17 anos também foi um dos selecionados pro time, e já se mostrava bastante entusiasmado desde o inicio do try out, e quando eu perguntei qual era a expectativa: “Eu quero entrar, mas se eu não passar, eu tento a próxima vez.”  A força de vontade e o incentivo da equipe no dia fez com que após um treinamento cansativo, o garoto conquistasse sua vaga.

Conversei com o diretor de relacionamento e também defesa Robson Vinicius Pereira, e com o presidente do time Nikolas Piva Brigatto para saber mais detalhes dessa equipe promissora:

MS!: Quais serão os critérios, e o que precisa ter um candidato para entrar no time?

Robson: A principal coisa que a gente pede é a força de vontade, o preparo físico e a técnica do futebol americano, a gente consegue ensinar, eu consigo preparar eles, com a academia, treino físico durante a semana, fim de semana futebol americano, a gente está aqui para ensinar. Mas a força de vontade é uma coisa que nasce de cada pessoa e isso eu não tenho como passar pra ninguém, então a pessoa demonstrou que ela quer estar no time que ela vai dar o sangue pra ficar com a gente, é esse cara que eu vou chamar hoje.

MS!: O que você percebe que muda quando começam a participar do Tomahawk?

Robson: Uma coisa que as pessoas aprendem muito é não ser individualista, o futebol americano é um time que você naturalmente precisa de todos na equipe, não da pra jogar sozinho, se você quiser fazer as coisas sozinho, você vai se machucar, ou você vai deixar que o seu companheiro se machuque, e isso essa coletividade, passa pra fora do campo, isso na vida os jogadores se tornam muito amigos, então a gente vê a hora que a pessoa entra, tem muita gente que entra calma, e até meio introvertida, e tudo mais, com o tempo aprende a confiar e as pessoas se sentem mais seguras . O futebol americano é um esporte que absorve desde o cara pequeno com 50kg até o cara já mais pesado, com 150kg, então a gente não tem discriminação nenhuma, e as pessoas notam isso dentro do esporte.

MS!: Qual é a idade do mais novo e do mais velho jogador do Tomahawk?

Robson: Eu tenho um garoto que está treinando com a gente já faz quase uns dois anos, o Artur, ele está com 16 anos agora, ele é leve pesa em torno de 50kg, muito rápido, muito bom, esse menino a hora que tiver 18 anos, vai ser um fenômeno, e o mais velho, a gente tem o nosso quarterback contratado da cidade de Avaré com 38 anos já 8 anos de futebol americano eu acho que é o mais antigo que a gente tem no time.

MS!: E de cidade quais são as cidades que estão presentes no time?

Robson: Além de Limeira, temos Cordeirópolis, Rio Claro, Avaré, Campinas, e Conchal.

MS!: Hoje qual é o maior desafio do time?

Robson: No momento é conseguir arrecadar patrocínio, disputamos o campeonato paulista e patrocínio infelizmente como não é um esporte muito conhecido pelas pessoas é um pouco complicado conseguir alguém que ajude a gente.

MS!: Vocês pretendem fazer uma nova seletiva?

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Robson: Fizemos a primeira seletiva em janeiro desse ano, chegou a ter 100 pessoas aqui tentando entrar para o time alguns foram selecionados e continuam com a gente até hoje, essa é a última seletiva desse ano, e talvez façamos em dezembro ou janeiro mas já pra temporada de 2015.

MS!: Os meninos querem participar, e as mães podem ter uma preocupação porque tem essa coisa do esporte ser de alto impacto, qual o recado que você daria pra confortar os pais que às vezes podem ficar com um certo receio?

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Robson: Eu acredito que a partir do momento que o esporte se torna competitivo lesão esse tipo de coisa pode acontecer como em qualquer um, as pessoas veem o futebol americano pela aquela imagem que elas tem dos filmes que é pura pancadaria, pura força e essa não é a verdade, ele é considerado o esporte coletivo com maior estratégia de todos os esportes do mundo, eles treinam muito, exigem equipamentos de proteção, que são muito bem feitos, são todos os moldes americanos importamos de lá, então a segurança dos equipamentos é muito boa, e não é tanta pancadaria quanto o pessoal imagina, tem toda uma estratégia, como eu já disse, temos nosso preparo físico, tem academia que fornecemos pros jogadores, loja de suplementos, treinos de crossfit então todo esse preparo muscular impede que os jogadores se machuquem. Pra quem acompanha o esporte pela TV vê que as pessoas se trombam levantam e saem andando sem problema nenhum essa história de que o futebol americano causa lesões muito graves não existe, acho que é igual como qualquer outro esporte.

MS!: Nikolas desde quando e como foi sua entrada no time?

Nikolas: Estou no time há 2 anos, não participei da fundação da equipe porém conheço o esporte há muito tempo, acompanho jogos à cerca de uns 8 anos então quando comecei a jogar já tinha um conhecimento legal sobre regras e sobre o funcionamento do jogo.

MS! E como é pra você ser presidente do Tomahawk?

Nikolas: Ser presidente dessa equipe me traz uma grande mistura de honra, paixão, responsabilidade e um pouco de stress (risos). É engraçado, mas me considero mais um "organizador" do que um presidente, tendo visto que tudo que fazemos aqui é sempre discutido e aberto entre todos, nunca imponho uma decisão sem consultar a galera que compõe minha diretoria e até meus atletas mais antigos.  A principal intenção de todos aqui é fazer o esporte que mais amamos crescer e conquistar um lugar de maior destaque no cenário esportivo local.

MS!: Quais os planos do time para os próximos anos?

Nikolas: Hoje o Tomahawk faz parte da FeFASP, que conta com cerca de 20 equipes, dentre elas times com chancela de grandes clubes de futebol, como Corinthians, Santos e Botafogo de RP... Dentro da FeFASP disputamos 2 campeonatos por ano, um paulista (Super Copa Paulista) e um torneio mais regional (Taça 9 de Julho). A principal intenção do Tomahawk hoje, lembrando que já temos nossa Associação e CNPJ funcionando legalmente, é conquistar apoio e patrocínio dentro da cidade de Limeira para que possamos caminhar com nossas próprias pernas, sem precisar da ajuda financeira dos atletas e trabalhos alternativos. Dessa maneira podemos focar todas nossas atenções nos campeonatos que disputamos e também nas campanhas sociais que realizamos durante o ano todo! Ou seja, nosso maior desejo é poder jogar nosso esporte e ajudar a sociedade de Limeira, assim crescemos todos juntos, tanto como atletas tanto quanto pessoas!

Quer saber mais sobre o TOMAHAWK e conferir quais foram os aprovados na seletiva?

Fan page do time: https://www.facebook.com/TomahawkFA

e-mail: contato@tomahawkfa.com.br