DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO: O ex-vendedor de cigarros que conseguiu dizer não ao fumo e sim a saúde!

Dia 29 de Agosto é o Dia Nacional de Combate ao Fumo, e quem melhor para falar sobre combater o fumo do que alguém que conseguiu fazer isso?

Entrevistei Vitor Daniel Fonte um jovem de 30 anos, que era vendedor de cigarros, fumava em média 20 cigarros por dia, e que está há quase 8 meses sem fumar. Se ele que que diariamente vendia cigarros e que fumou por 18 anos conseguiu superar esse desafio, o que você está esperando para fazer o mesmo?

Leia a entrevista e inspire-se nesse exemplo!

Melhore Sempre!: Vitor quando você começou a fumar, como foi e quantos anos você tinha?

Vitor Fonte: Eu comecei a fumar em 1996, quando tinha 12 anos, vendo colegas mais velhos fumando, achava legal e me fazia me sentir mais confiante.

Melhore Sempre!: Quantos cigarros você fumava por dia?

Vitor Fonte: Em média, um maço (20 cigarros). Aos finais de semana, esse número aumentava até dois maços. O último preço que paguei em um maço foi de R$6,50.

MS!: E quando foi que decidiu parar e o que te motivou? E há quanto tempo já está sem fumar?

Vitor Fonte: Há tempos vinha pensando em parar pelos motivos mais óbvios, os de saúde.  Porém o prazer em fumar se sobressaía sobre a ideia de parar de fumar. A motivação foi aumentando junto com os aumentos nos valores dos maços e também com a queda na qualidade de vida, sinalizada até por médicos em consultas rotineiras.  Estou sem fumar desde o dia 06/01/14, aproximadamente 7 meses e meio.

MS!: Chegou a ter alguma recaída nesse tempo? Se sim como foi, e o que te deu impulso pra continuar? 

Vitor Fonte: Em uma festa com o pessoal da faculdade depois de 45 dias sem cigarros, tive uma recaída e fumei um cigarro. O que me motivou foi que, ao invés de prazer, este cigarro me trouxe um grande arrependimento, uma sensação de derrota.  Ou seja, aquele momento que era pra me trazer prazer me trouxe a sensação contrária. Esta sensação, eu usava e ainda uso sempre que a vontade aparece.

  

MS!: E quais foram os sintomas ruins que teve, quais as sensações que podiam fazer com que você até desistisse de parar?

Vitor Fonte: O organismo tem que voltar a entender que os componentes do cigarro não fazem parte das substâncias necessárias para o seu dia-a-dia. Isso influencia muito na sua ansiedade e também em suas emoções. No começo além de ficar mais ansioso, você fica mais irritado, nervoso.  Você precisa entender que a vontade de fumar dura aproximadamente 5 minutos. Fumando ou não, a vontade vai passar nesse tempo. Deve-se tomar muito cuidado com sentimentos como raiva, tristeza e impaciência. Outro detalhe que faz com que a vontade de fumar aumente e muito é o álcool, esse sim é necessário até evitar no começo.

MS!: Quais foram os benefícios que você teve com a parada?

Vitor Fonte: Diversos! O maior benefício que percebi foi meu olfato, praticamente descobri cheiros que já nem lembrava mais que existiam. Outros benefícios percebidos rapidamente foram com o paladar, muito mais disposição pra tudo, problemas com a gengiva que era muito inflamada, meu cheiro pessoal incomodava os não fumantes, meus dentes estavam amolecendo e hoje já estão normais, até mesmo minha pele se “rejuvenesceu”.

  

MS!: Por quanto tempo você foi um vendedor de cigarros, e quando deixou de ser um?

Vitor Fonte: Trabalhei por 3 anos, quando entrei na empresa, já era um fumante, saí da empresa em junho de 2009.

MS!: Você que já viu a realidade de uma fabricante de cigarros e agora é um ex-fumante que conselho, ou o que tem de contribuição para dizer as pessoas que estão fumando tendo essa visão dos “dois mundos”?

Vitor Fonte: A empresa de cigarros, assim como a de outros segmentos, precisa sempre de novos consumidores. A diferença que o cliente desse produto é muito fiel a marca, diferente da grande maioria dos outros produtos, ou seja, a empresa precisa fazer com que seu cliente inicie já com sua marca, pois assim as chances de manter este cliente são grandes. Com as propagandas proibidas, a mudança da marca é muito difícil, e com isso você terá este cliente até que ele pare de fumar.

Dicas:

- A dica principal para quem está pensando em experimentar é: Não faça isso! A dificuldade pra largar este vício, e os malefícios que ele traz, são infinitamente maiores que o prazer e sensação de bem estar que mascaradamente este produto te proporciona.

- Aqueles que pensam “eu não sou viciado, paro quando quiser!”, pare já! Aproveite que o vício ainda está pequeno, pois ele vai aumentar muito e rápido ! E sem você perceber o vício vai tomar conta.

- Já aos viciados que tenham a intenção de parar de fumar, comece a reparar em todos os benefícios que você terá ao parar de fumar. Divulgue isso para seus amigos e familiares. Com certeza em seus momentos de crise, eles vão te ajudar e muito a não deixar você cair na tentação. Você vai começar a reparar que você fica mais feliz e satisfeito quando você consegue vencer a sua vontade, do que quando você cede e acaba fumando, o prazer da vitória supera o prazer de fumar.

Curiosidades: Vamos simular o exemplo do Vitor e ver quanto ele já economizou parando de fumar?

R$6,50 = Valor do maço de cigarro que ele pagava, e ele fumava isso todos os dias

8 meses equivaleriam em média a 240 dias (30x8) = R$1.560,00

E vamos simular quanto ele teria gasto nesses 18 anos fumando, obviamente a conta simples, considerando o mesmo valor (R$6,50)

18 anos equivaleriam a 6570 dias (365x18) = R$42.705,00

Agora parem para pensar quantas pessoas não gastam isso com cigarro, ás vezes até mais que isso e nem se quer tem um plano de saúde, não comem bem, ás vezes nem se quer se vestem bem, esse dinheiro da para comprar um carro, iniciar a compra de um imóvel.

Em média quem fuma gasta R$200,00 por mês com isso, e reclamam que não tem dinheiro para pagar uma academia, e esse valor em qualquer cidade você consegue pagar uma excelente academia até mesmo as mais luxuosas, quanto não custa aulas de dança? Bem menos que isso, roupas novas, fazer novos passeios, com esse dinheiro que você gasta praticamente cometendo um suicídio gradativo você poderia estar investindo na sua educação, no seu lazer, família, e principalmente na sua saúde. 

Se o cigarro te da algum prazer repense quantas formas você não tem de ter semelhante satisfação mas de uma maneira verdadeiramente saudável?

Pensem nisso! Acrescentem vida as suas vidas!